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Um Campeonato Nacional Absoluto para uma lançadora do dardo
José Alves e Horácio Oliveira continuaram na direção da secção de Halterofilismo do Sporting Clube de Portugal. Isidro Soares era o treinador. As épocas de Halterofilismo decorriam normalmente de outubro a julho.
Em novembro de 1989 o Sporting conseguiu o 2º lugar no Campeonato Regional por equipas, conseguindo assim o apuramento para o Campeonato Nacional. Isidro Soares venceu na sua categoria.
O Campeonato Nacional realizou-se na Figueira da Foz a 30 de dezembro de 1989. Novamente, apenas Isidro Soares venceu na sua categoria, com Alberto Alves a lesionar-se numa mão. Assim, o Sporting ficou em 3º lugar.
Em março, os Juvenis Rui Leitão e Luís Mateus, bem como o Júnior Luís Mateus, venceram os Campeonatos Nacionais individuais nas suas categorias.
Em abril Vanda Oliveira, que já se tinha notabilizado no Lançamento do Dardo e que era campeã nacional de Halterofilia em título, apresentou-se pela primeira vez na época em provas de Halterofilismo, ao integrar-se na equipa leonina que participou na Taça Aniversário da Federação Portuguesa de Halterofilismo. Estabeleceu imediatamente três recordes nacionais na sua categoria, em Arranque, Arremesso, e Total Olímpico, com 55 kg, 72.5 kg, e 127.5 kg.
O Campeonato regional de 3ªs categorias realizou-se a 21 de abril em Fronteira. Luís Esteves e Pedro Oliveira venceram nas suas categorias, com Esteves a ter que ganhar peso para poder competir em 67,5 kg, visto que no seu peso normal, 60 kg, já pertencia à 2ª categoria. Em maio Luís Esteves participou também no Campeonato de 2ªs categorias, ganhando em 60 kg.
Em maio realizaram-se os Campeonatos Nacionais Absolutos, com Vanda Oliveira a renovar o título em 67,5 kg, batendo o recorde nacional em Arremesso e Total Olímpico (75 kg e 130 kg).
Isidro Soares foi o único atleta leonino a participar no Campeonato Nacional individual de 1ª categoria, que decorreu em junho de 1990 nas instalações do Ginásio Atlético Clube. Conseguiu alcançar o 2º lugar na categoria de 60 kg.
Figuras
Plantel
| Atleta | Obs. | Atleta | Obs. |
| Mário Barros | 52 kg | Jorge Soares | 75 kg |
| Carlos Fonseca | 56 kg | Pedro Faria | 60 kg |
| Luís Estorninho | 60 kg | Luís Esteves | 60 kg |
| Isidro Soares | 60/67,5 kg | Alberto Alves | 75 kg |
| Luís Mateus | 75/82,5 kg | António Peixoto | 100 kg |
| João Rigor | 100 kg | Luís Vicente | 90 kg |
| Luís Mateus | 75 kg, Júnior | Carlos Fonseca | 56/60 kg, Júnior |
| Rui Leitão | 56 kg, Juvenil | Pedro Oliveira | 75/82,5 kg, Juvenil |
| António Heitor | 82,5 kg | ||
| Vanda Oliveira | 67,5 kg | ||
Secção
| Director | Seccionistas | Treinador |
| Horácio Oliveira | Isidro Soares |
Troféus conquistados
Nacional individual
- Campeonato Nacional Absoluto
- 67,5 kg: Vanda Oliveira
- Campeonato Nacional de Juniores
- 75 kg: Luís Mateus
- Campeonato Nacional de Juvenis
- 56 kg: Rui Leitão
- 82,5 kg: Pedro Oliveira
Regional individual
- Campeonato Regional de 2ªs categorias
- 60 kg: Luís Esteves
- Campeonato Regional de 3ªs categorias
- 67,5 kg: Luís Esteves
- 82,5 kg: Pedro Oliveira
Outras provas
- Torneio de Outono
- Equipas: Sporting
- 56 kg: Rui Leitão
- 69 kg: Luís Estorninho
- 75 kg: Luís Mateus
- 90 kg: Luís Vicente
Recordes Nacionais
| Atleta | Prova | Marca | Competição | Data |
| Vanda Oliveira | Arranque | 55 kg | Taça Aniversário | ??-04-1990 |
| Vanda Oliveira | Arremesso | 72.5 kg | Taça Aniversário | ??-04-1990 |
| Vanda Oliveira | Total Olímpico | 127.5 kg | Taça Aniversário | ??-04-1990 |
| Vanda Oliveira | Arremesso | 75 kg | Campeonato Nacional Absoluto | ??-05-1990 |
| Vanda Oliveira | Total Olímpico | 130 kg | Campeonato Nacional Absoluto | ??-05-1990 |
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